使用壓腿器可以鍛煉腰腿部的肌肉力量及柔韌度。健身教練提醒，壓腿時，要保持正確的身體姿勢，一定不能過分追求腿的高度，必須注意腰部挺直，以髖關節為軸，用前胸去貼近足部，而不是著腰拼命地用頭去接近腳。蕪湖小區健身器材場地鋪設 健身一定不要互相攀比，如果為了盡可能抬高腿，健身者的腰部會下去，不但沒有拉伸到腿部的韌帶，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的壓力增大，易導致腰椎受傷。【句子】 　　健身

支柱 材質及尺寸：外徑114mm，厚度2.0mm、鍍鋅管。 表面處理：酸洗淋化后全部采用保護焊，機械拋光，

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